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Almuerzo : Muslos de pollo, cena post entreno crossfit blanco, espinacas y col rizada de Kettlebell Kitchen. Cena: Tazón de pollo de Kettlebell Kitchen con salsa de chimichurri. Horario: Clase de enseñanza a las 12 p. Desayuno : 8 onzas de agua, café, cena post entreno crossfit banana y 2 paquetes de Irish Cena post entreno crossfit Cut Oats. Bebida de pre-entrenamiento: 1 cucharada de Karbolyn y 1 tableta de electrolito Nuun en 8 onzas de agua. Batido de proteínas post-entrenamiento: Batido de frutos del bosque con una cucharada de proteína de fresa.

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