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Recuerde, perder volumen es el punto de partida para perder peso. Cuando digo perder what is the best type of diet to lose fat estoy hablando de perder exceso de grasa corporal gruesa y pesada. Perder peso nunca debería ser excesivo hasta llegar al punto de perder tejido muscular corporal.

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Su objetivo debería ser sólo perder el exceso de grasa corporal y nunca tejido muscular. Para perder volumen o peso, necesitamos perder la energía almacenada, que es la grasa gruesa y pesada del cuerpo.

No hay una forma sana de perder la energía almacenada primero. Para hacer esto es simple. Se llama ejercicios cardiovasculares. El punto en que su cuerpo necesita usar la energía almacenada es el punto donde usted empieza a perder volumen o peso.

Para la mayoría de nosotros sólo lleva 20 minutos hasta llegar a este punto.

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